喝什么茶减肥效果好 不但消脂还养生

对于想要保持好身材的妹子来说,减肥茶可以说是最好的选择,每天喝一喝就可以达到理想的效果。因为茶叶中含有茶多酚等物质所以能够达到控制体重的效果。具体来讲,喝什么茶减肥效果最好呢?

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罗汉果茶

罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。还可降血脂,辅助治疗高血脂症,改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破,这样味道会更加浓郁,药力也会更易渗入汤汁。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题。 荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。

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薏仁茶

所谓水肿型肥胖,是指因身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

杜仲

可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

普洱茶

普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。还能养颜护胃!

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减肥喝茶应该注意什么?

1:别指望一喝茶就降体重

茶叶不是减肥药,更何况你每天最多拿10克来泡茶,摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计。

2:选最适合自己的

胃不好就不要强行喝绿茶,身体素质一般就不要强行喝浓茶。否则胃泛酸难受,心悸睡不着都可能发生在你身上。

举报 分享 2018-09-11 00:45:07

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