腿上的橘皮纹怎么去除 难看的皮肤终于不见了

很多人发现,自己胖了自己腿上就会出现难看的橘皮纹,这些橘皮纹非常影响个人形象,穿衣服的时候,都不敢露出大腿。腿上的橘皮纹该怎么去除呢?

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一、沐浴去角质

准备好一汤匙的浴盐,将其倒入适量的沐浴乳液中,加以搅拌,然后均匀涂抹全身的皮肤,反复按摩擦洗,最后用温水冲干净。这种具有去角质功效的沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹,而且可以预防橘皮组织的产生,刺激全身淋巴系统的正常运作。

二、有氧运动除脂法

做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动,来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等,而不是做锻炼肌肉的重量训练。一般情况下,每周健身2-5次,如果你以前没有健身习惯,就要从少量开始,每周两次,然后慢慢增加到三次、四次。多运动有助于消耗身体内的脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织,同时也能重塑女性身体的完美曲线。

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三、按摩除橘皮纹

沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位,再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油,而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。

四、养成良好生活习惯

不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环。

五、健康规律的饮食

酸是橘皮的罪魁。有些食物,如油腻的油炸土豆片,会使体内生产酸,使脂肪细胞扩展,令结缔组织变得松弛,从而形成橘皮。而新鲜的水果和蔬菜具有使酸碱保持平衡的功效。起碱性作用的食物有各种蔬菜、沙拉、成熟的水果、新鲜的蘑菇,所有含有丰富维生素和矿物质的食品以及酪乳、脱脂奶和酸奶。此外,任何时候都不应匆忙进食,而应细细地咀嚼食物。

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六、使用纤体紧肤产品

对身体进行局部按摩时,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油,这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。

举报 分享 2018-09-30 19:31:49

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