怎样防脱发和助生发 头发重新浓密不是问题

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随着年龄的增长,家庭、工作的压力逐渐变大,随之而来的是各种身体上的异常,脱发、肤色暗黄、总是感觉力不从心等等。脱发是很多人都在关注的一个问题,头发稀疏,脑门变得光亮,十分影响外貌的美观程度。

脱发主要和内分泌失调、精神创伤、血管机能紊乱以及遗传等因素有关,为了保持头发的浓密,防止头发掉落、帮助头发生长,我们需要注意以下几方面:

1.避免熬夜。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢变得缓慢,头发掉落之后新的头发不能及时生出,从而导致头发变得稀疏。早睡早起,保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,促进头发的正常生长。

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2.调整饮食。经常吃一些辛辣油腻的食物会让皮脂的分泌增多,皮脂多了之后,头发变油,容易脱落,而且头发变油之后凝在一起,头发看起来更少了,所以建议调整饮食,少吃油腻的食物,多吃一些清淡有营养、促进头发生长的食物。

3.正确洗发。洗头发的时候首先要调整好水温,水温不能过高,会刺激头发毛囊,导致头发脱落,水温和体温相近或低于体温即可。将头发彻底打湿,然后使用洗发水,洗发水要搓出泡之后才可以用在头发上。使用护发素的时候要注意不能用在头皮上,只能用在发尾。

4.头发防晒。紫外线会导致头发内的水分散失,从而导致头发出现断裂、分叉的现象,在出门的时候尽量撑一把遮阳伞,减少紫外线对头发和头皮的损伤。

举报 分享 2019-10-12 16:26:03

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