抗氧化对皮肤的作用 消除多余自由基

要说当代护肤界的最热关键词,“抗氧化”肯定是其中之一。相信大家都对这个词有所耳闻,但也只是一知半解,那究竟什么是抗氧化呢?又为什么要抗氧化?

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抗氧化说白了就是抵抗自由基。人体与外界接触,包括呼吸、外界污染等都会产生自由基,而且如果经常熬夜、饮食不规律更会加速自由基的产生。自由基一旦过剩就会攻击我们肌肤中健康的细胞,一次两次可能不会造成严重的肌肤问题。但长期下去,细胞持续受损,肤色暗沉、松弛变垮、皱纹加剧等问题就会接踵而至。

所以很多20岁+的姐妹,尤其是过了25岁的,会发现自己的皮肤状态大不如从前,熬个夜脸就会变得特别黄,法令纹也越来越深,特别影响颜值。想要避免这些皮肤问题,就得学会高效抗氧化。平时要保持良好的作息、心情,再借助抗氧化物质来消除多余自由基。

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我们可以把护肤品换成具有抗氧作用的,像生育酚、VC、辅酵Q10、白藜芦醇、虾青素这些成分,都有很好的抗氧作用,买护肤品的时候可以多研究下成分表。还有一个最简单的方法就是食用含有丰富VC的水果,众所周知,VC是强有力的抗氧化剂,而且还有一定延缓衰老的作用。

维生素C含量很高的水果:

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皇帝柑:也被叫做“贡柑”。它是橙与橘的自然杂交品种,所以既像橙子一样甜美多汁 ,又像橘子一样皮薄好剥,不会汁水流一手。帝柑含糖量没有橘子那么高,所以它不上火,可以尽情吃。

释迦果:又名番荔枝,因为外形和荔枝有些相似。含有丰富的VC,抗氧化效果超好,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。同时,纤维含量也很高,能够促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。释迦果一定要熟软了才能吃,如果买回家还是硬的,可以用报纸包裹住再喷些水,放上一两天,等到外皮变软以后用刀剖开,取里面的白色果肉食用。

举报 分享 2021-03-04 15:56:43

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