马甲线和腹肌的区别

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 腹肌其实主要是指腹直肌,是一块一块的,就像是巧克力;而马甲线指的是腹内外斜肌是在肚子上肚脐的两条笔直的线条,我们一般也称之为川字肌。由于它整体上看起来就像一个小马甲,所以称之为马甲线。

如果你想要有腹肌,首先要先有马甲线。再继续练,继续减脂才有可能出现块状腹肌,腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度和难度更大,练出腹肌的时间相对会要长一些。很多人发现自己比较瘦的情况下,即使不锻炼也会有马甲线,但是腹肌是瘦不出来的。

男生和女生的生理结构不同,腹部锻炼的效果也会不同,马甲线更适合女生锻炼,而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些,更适合男生。
 
 
分享 2018-09-15 10:38:52

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