马甲线和腹肌的区别

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 腹肌其实主要是指腹直肌,是一块一块的,像巧克力一样;而马甲线指的是腹内外斜肌是在肚子上肚脐的两条笔直的线条所以它也叫川字腹肌,整体上看起来像一个小马甲,这也是它的名字的缘由。

如果你想要有腹肌,首先要先有马甲线。再继续练,继续减脂才有可能出现块状腹肌,腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度和难度更大,练出腹肌的时间相对会要长一些。

男生和女生的生理结构不同,腹部锻炼的效果也会不同,马甲线更适合女生锻炼,而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些,更适合男生。
 
 
分享 2018-09-15 10:38:52

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