洗澡能减肥吗

 洗澡是有减肥效果的,因为人体内一天会分泌出很多污物,洗澡不仅能帮你清洗掉废弃物,还有消除水肿的作用,促进体内的新陈代谢,养成易瘦体质。

怎么洗澡才能瘦身?

方法一:用冷热水洗澡瘦身效果会更好。但是也要控制好水温,设置在三十八度到四十度左右,先用高温的热水洗一遍,洗到发汗后,用干净的毛巾擦干身体,再用低温的洗澡水,大约控制在35度左右再洗一遍,擦干身体,等到身体适应这种洗澡方法,再重复几遍,使体内的毛孔张开,加快血液循环和身体的新陈代谢,从而达到瘦身效果。

方法二:在洗澡水里,加入中药材,精油,绿茶,姜汁,浴盐等物品能让你加快瘦身效果。

方法三:注意洗澡的时间,一般控制在十五分钟内结局洗澡,不可时间太长,也不可时间太短,最好的泡澡时间在饭后三十分钟。

 
分享 2018-10-09 13:26:40

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关问题