什么是易胖的体质

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 易胖体质就是容易发胖的人,很多人说自己喝凉水好像都长胖,其实就是因为你体内的热量不容易代谢,都堆积在身体里就会导致肥胖。

肥胖有一定的遗传因素,但是大多数的易胖体质都是后天形成的,一般喜欢暴饮暴食的人都容易变成易胖体质,正确的饮食方式加上适当运动,就可以让你变成易瘦体质。

易胖体质的人通常新陈代谢都很慢,容易水肿,体质偏酸性。调节酸性体质,平时生活中可以多吃一些碱性食物,像柠檬水、苹果醋等都是碱性的。易瘦体质的新陈代谢快,所以吃什么代谢得很快,吃的多也不容易发胖。易瘦体质身体代谢慢,所以就算吃的少不多也都被身体吸收,自然就容易胖。

除了调节体质,易胖体质日常的饮食还应该有规律,遵循“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少”,细嚼慢咽,逐渐就会调节好身体的体质了。
 
 
分享 2018-10-11 11:43:23

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