天鹅臂是什么意思

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 天鹅臂一方面的指的是和天鹅的脖子一样纤细修长的手臂,一方面也指现在网络上比较流行的一种手臂锻炼方法,通过锻炼来进行肩部到手臂的塑形。

天鹅臂最主要的效果就是塑形,如果你想要减肥,还是要注意全身减肥,只有全身减肥,你的手臂才能跟着一起瘦。除了塑形之外,天鹅臂还会对你肩部疾病有个比较好的改善作用,让你的肩膀疾病变轻,锻炼手臂肩部和关节的灵活性。

一开始锻炼天鹅臂会感觉有些吃力,但是如果你能够坚持一周左右,就能够感觉到自己的身体轻松很多,感觉到自己的体态有了一些变化。加上你日常中也要注意自己的姿态,多挺胸收腹,手臂形态自然会好很多。
 
 
分享 2018-10-11 15:50:44

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