催吐减肥有用吗

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 催吐减肥有一定的效果,但是不要经常使用,这样会给你的身体造成很大的伤害,在呕吐的过程中,会流失掉很多营养成分。

所谓的催吐减肥就是,用手挖喉咙,或者用勺子等物件刺激喉咙,引起催吐,其实这种方法,只是给你带来短暂的减肥效果,催吐后,你会很容易就饿,在不正常的时间内饮食,很容易让你越来越胖,而且催吐减肥容易让你脸变大。

正确减肥的方法:

科学的饮食,一日三餐不可少,每一餐都要控制量度,尽量减少辛辣油腻等食物的摄入,多吃一些清淡减肥的食物,让你加快燃烧脂肪。

合理的运动方法。除了饮食以外,运动减肥是你减肥的另一个关键点,可以平常多做一些运动,例如,跑步,游泳,力量瑜伽等方法都可以帮你快速减肥。
 
 
分享 2018-10-11 18:06:38

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