臀部微笑线是什么

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 臀部微笑线是指臀部像嘴巴在微笑时的一条弧度,很多人都在追求这种臀部,也把这种臀型作为标准臀型。

臀部微笑线怎么练?

方法一:久坐族想要练就臀部微笑线比较困难,因为经常坐着,很容易形成扁臀,所以,这就需要找技巧,不要经常坐着,做半个小时后,起来走一走,在走动时候,要绷紧臀部,助你解决臀部下垂的现象。

方法二:注意坐姿。椅子不要全坐着,做三分之一即可,上身一定要挺直,臀部紧贴在椅背,调整好呼吸,双手交握放松,两个手的手肘与交握的手掌形成一个三角形的状态,在缓慢提起,两个收的手肘在往内收,每天坚持来回做,一定能让你练就臀部微笑线。

方法三:还要注意饮食。可以经常吃一些清淡排毒食物的食物,帮助你轻松瘦臀,尽量减少一些辛辣油腻食物的摄入。
 
 
分享 2018-10-12 11:10:19

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