沙拉酱会发胖吗

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吃多了沙拉酱会发胖的,因为沙拉酱的热量很高,目前最受欢迎的有,蛋黄酱和千岛酱等,据悉,一勺蛋黄酱的热量比巧克力的热量还要高,所以要谨慎使用,尤其是肥胖人群。

沙拉酱在我们饮食中起到很好的调料作用,那么,怎么吃沙拉酱才不会发胖呢?

将沙拉酱和水果调配在一起,做一盘水果沙拉,会让你减小发胖的几率。日常比较瘦身的水果有香蕉,葡萄柚,橙子,苹果等低卡路里水果,将自己喜欢的品种混合在一起,加入沙拉酱,非常可口又减肥。

在选择沙拉酱也是需要技巧,尤其是在减肥期间,可以选择一些油醋类的沙拉酱,避开奶油类的,在饮食的时候,可以蘸着酱吃,好过全部拌着吃,最关键的一点是,每次食用不可超过20克,超过食用范围很容易让你发胖。
 
 
分享 2018-10-12 11:16:52

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