晚上睡前喝水会发胖吗

 晚上睡前喝水不会发胖，但是会让你形成水肿体质，并不能让你长脂肪，但是看起来就和长胖了一样，想要利用喝水减肥，找对方法才是关键。

正确喝水减肥的方法：

方法一：首先找对喝水的时间，才能帮你避免变成水肿体质。每天保证自己喝满八杯水，可以帮你利尿排废弃物，还能有助于减肥，但是要找对喝水的时间。

早起第一杯水在七点左右使用，可以帮你清理肠胃，可以选择喝一杯清淡的食盐水会更有效果。

第二杯水在上午九点使用，可以帮你充满活力，提高工作效率。

第三杯水在中午十一点半使用，可以帮你增加饱腹感，避免更多食物的摄入，增加你的肥胖。

第四杯水在下午一点半使用，可以帮你消化中午吃的食物，助你轻松减肥。

第五杯水在下午三点半使用，可以换成茶水，女生可以饮用一些美容养颜的花茶，可以帮你振奋精神，排毒美容。

第六杯水在下午五点半使用，可以帮你减轻一天的疲劳饥饿感。

第七杯水在晚上七点钟使用，这个时候正好是身体新陈代谢最旺盛的时候，一杯300毫升左右的水，可以帮你促进血液的循环，和加快身体的排毒。

第八杯水，在晚上九点钟使用，可以帮你排出毒素，调节血液的浓度，最后一杯水最好在睡前半个小时食用，为防止影响你的睡眠，避免形成水肿体质。

方法二：找对喝水的方法，不要大口喝水，避免水分将你的胃部撑大，要小口喝水，还能帮你促进食物的消化。

经常久坐的电脑族，更应该要多饮用水，可以帮你促进体内的新陈代谢，在起来上厕所的时间中，可以多走动走动，也能帮你加快瘦身的效果。