吃什么能淡化色斑

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想要淡化色斑,可以多吃一些富含维生素C、维生素E以及具有抗氧化功能的食物,如柑橘类、葡萄、胡萝卜。

色斑是色素沉淀的结果,和内分泌失调、紫外线照射、年龄增长、不良习惯等因素有关,想要淡化色斑,可以通过这些方法:

1.使用正确的护肤品。色斑是色素沉淀造成的,想要淡化色斑那么就要淡化黑色素,黑色素的代谢需要一定的时间,所以那些宣称几天就能将色斑去掉的,都不建议使用。对于色斑的消除有作用的美白成分如维生素C、烟酰胺、水杨酸。

2.严格防晒。防晒一年四季都要进行,紫外线无处不在,不要因为是冬季或者阴天就放松了防晒。最好是采取软防晒和硬防晒结合的方式,让紫外线接触到皮肤的机会减少。

3.调整饮食。饮食中减少色素深的食物,少吃酱油和盐,多吃一些富含维生素C和维生素E以及具有抗氧化作用的食物,有利于色斑的淡化,同时能够延缓皮肤衰老,保持肌肤年轻。

4.良好作息。不要熬夜和晚睡,否则影响身体的新陈代谢和内分泌平衡,导致色斑的情况加重。
 
 
分享 2019-11-05 16:54:48

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