经常站着小腿会变粗吗

经常站着小腿会变粗。长时间的站立容易造成腿部水肿,形成结实的肌肉,导致腿部肌肉变粗,虽然你的上半身非常纤细,但是下半身的赘肉显得你非常胖。所以平常不要站太长时间,多走动一下促进腿部血液循环,就不会变胖了。

经常站着工作的人们一定要选一双非常合脚的鞋子,这样既不会太累,也不会伤害身体。久站的人群最好不要穿高跟鞋,因为穿了高跟鞋以后腿部的肌肉就会变得非常紧绷,小腿就会慢慢变粗。

怕胖的小姐姐们也要控制住自己的体重,因为你整个身体的重量都要靠腿部来支撑,如果上半身过胖,那么你小腿的负担就会加重,然后就开始增长肌肉,时间长了你的腿部就会变得非常粗壮。想瘦下来就不要再拼命的吃了,适当的控制一下对身体有好处。

工作中应该避免长时间固定一个姿势不变,经常动一下还能促进下半身的血液循环。如果站的时间长了你还可以来回的踢腿,及时的踮脚,做一些舒展筋骨的运动,这样小腿就不会变粗了。经常运动还能够防止腿部水肿,让你腿部的肌肉得到放松,慢慢的就瘦下来了。

 
分享 2018-10-23 17:47:37

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