怎么穿高跟鞋

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穿高跟鞋的时候,身体要挺直,走路的时候膝盖微微前屈,带起小腿往前跨,落地的时候不要整个脚同时落地,让鞋跟先落地,然后脚掌和脚尖再落地。

很多女生穿高跟鞋的时候,一开始喜欢前脚掌先落地,这样走路的姿势不好看、不自然,看起来就像是在踮脚走路一样。而且这样穿高跟鞋走路,前脚掌受力太大,会比正常穿高跟鞋的累很多,脚也会非常痛。

对于刚开始接触高跟鞋的女生来说,一开始不要穿太高的鞋子,从低跟的鞋子开始穿,让脚有一个适应的过程。

长期穿高跟鞋有什么危害?

皮肤受损:


高跟鞋穿的时间长了脚上或多或少都会磨出泡,尤其是脚后跟、脚外侧和脚趾的关节部位,磨破之后不但会痛,而且还会影响脚部的美观。

足部变形:

穿高跟鞋的时候,身体的重心是在脚掌上的,身体的重量分散不均匀,时间长了就会导致足部肌肉紧张,导致痉挛性平足,严重的情况下还可能会出现拇指外翻,影响足部的美观。

伤害脊椎:

经常穿高跟鞋会导致骨盆前倾,身体的中心都会前移,导致腰椎后伸,让腰肌长时间处于紧张的状态,时间长了会出现腰肌劳损。
 
 
分享 2019-11-10 10:24:28

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