脸上黑头粉刺小窍门

脸上有黑头和粉刺,日常应该做好清洁的工作,保持良好的饮食习惯,保证充足的睡眠,提高身体免疫力。

黑头、粉刺、痘痘这些都是面部痤疮,主要出现在油性皮肤人群中,和油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关,对于面部痤疮,可以通过下面的方法消除:

1.适度清洁。油脂分泌多导致毛孔堵塞,氧化,从而出现黑头,毛孔堵塞发生炎症,长出粉刺。要做好清洁的工作,保持面部的清爽,但是清洁不能过度,不能频繁使用去角质的产品,避免损伤角质层。

2.保持良好的饮食习惯。饮食上少吃辛辣油腻有刺激性的食物,减少高GI食物的摄入,如乳制品、甜食,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素。

3.保证充足的睡眠。睡眠不足、长期熬夜会导致皮肤新陈代谢的速度变得缓慢,皮肤变得粗糙、暗沉,保证充足的睡眠,有利于痤疮的恢复。

4.适度进行身体锻炼,有助于舒缓压力,保持愉悦的心情,增强身体免疫力。

 
分享 2019-11-16 14:44:05

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