健身减肥会缩胸吗

 健身减肥可能会导致缩胸,因为健身减肥并不可能达到局部瘦身的效果,所以在减肥的时候,胸部也会跟着缩小,要想减肥不减胸,找对方法是关键。

正确减肥不减胸的方法:

方法一:正确穿戴内衣。在运动的时候一定要穿戴运动型的内衣,或者全罩杯内衣,可以帮你巩固胸型的作用,如果在运动的时候,胸部没有稳定的保护,长久下来可能导致下垂的现象。

方法二:为胸部按摩。想要不减胸,一定要正确按摩胸部,可以搭配丰胸乳霜或者按摩油,每天按摩10分钟左右,可以帮你促进胸部淋巴系统和血液的循环,尤其是在洗澡后,效果会更显著。

方法三:注意饮食。想要减肥不减胸,在饮食上一定要注意,可以适当的给自己补充脂肪,如豆浆,黄豆,四季豆,豆腐,猪肉,牛肉等蛋白质食物,为胸部补充营养。

还有胶原蛋白也不能少,可以经常吃一些,肉皮,猪蹄,牛蹄,橘子,胡萝卜等食物都可以给乳房补充营养,让你的胸部看起来更有弹性。

有利于激素粉末的食物也要吃,例如卷心菜,菜花,菜籽油,粗粮,牛奶,猪肝等食物,可以帮你维持胸部丰满。

 
分享 2018-10-25 16:15:37

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