洗澡水温度一般多少度合适

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洗澡水的温度和身体温度比较接近更好,冬天可以选择比体温略高的水温,夏天可以选择比体温略低的水温,不管什么时候,水温最好不要超过40度。

虽然洗热水澡舒服,但是洗澡水的水温最好和体温差不多,这样更加的健康,而且也可以避免身体上的油脂过度流失。

洗澡水温不适合太高,如果水温太低也是不好的。水温太高会损伤皮肤,导致皮肤干燥和瘙痒,对身体皮肤出现进一步损伤。如果水温太低,也不合适,这样可能会让你出现受凉和感冒。

洗澡的时候,最好先洗脚,让脚部适应水温之后,再慢慢的冲洗全身的皮肤。如果水温忽冷忽热,身体可能会因为受到刺激影响器官的正常工作。

除了洗澡的温度之外,洗澡的时间也需要控制好,因为浴室里面的水蒸气比较多,时间长了室内闷热不通风。在这种情况下,人体的代谢水平增加,洗澡的时间一长可能会让大脑出现缺氧的情况。

正常的洗澡时间最好控制在15-20分钟,门窗留一些缝隙,这样对身体才好。洗澡之前可以先喝一杯热水,补充一点水分。
 
 
分享 2020-05-23 17:35:47

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