瑜伽最初是用来干嘛的

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瑜伽起源于古印度,到现在已经有五千多年的历史了,被称之为“世界的瑰宝”。通过练瑜伽可以放松精神,让你身心得到舒展。最初的瑜伽是用来治疗,人们发现通过模拟动物的姿势,在大自然中修炼,人患病就能够不治而愈。

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运用古老的技巧,瑜伽可以用来提升意识,任你充分发挥潜能。关于瑜伽最早的记载是在《吠陀经》的印度经文中,大约在公元前300年,帕坦伽利被称之为瑜伽之祖,将瑜伽规范和系统化。

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瑜伽现在已经成为一种非常常见的运动,通过练习瑜伽,可以增强身体力量和肌肉弹性,让你的身体柔韧性更好。练习瑜伽还能够加速身体新陈代谢,去除体内废物,达到由内而外美容养颜的效果。经常练习瑜伽,可以让你变得越来越美丽,越来越优雅。

对于刚学习瑜伽的人士来说,需要在正确的指导下练习瑜伽,避免对身体造成伤害。练习瑜伽应该循序渐进,高难度的瑜伽需要很高的柔韧性,应该从简单的动作开始做起,然后再逐渐做更难的动作。
 
 
分享 2018-11-09 15:54:34

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