束腰一天戴几个小时才合适

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束腰一天的佩戴时间不要超过八个小时,一开始佩戴可以只戴1-2个小时,随着佩戴天数的增加,佩戴时间可以逐渐增加,但是要在自己身体情况允许的情况下佩戴。

束腰有什么效果?

塑型:

束腰可以给身体塑型,勒住腰部的脂肪,让腰部看起来更瘦,防止赘肉会凸显出来。戴着束腰的时候,腰背部也会更加的挺拔,所以就会看起来更加的精神。

固定腰部:

如果腰部有疾病或者损伤,穿束腰可以起到固定腰部的作用,减轻腰部的压力,促进腰部损伤的恢复。

如果想要让束腰带起到正确的作用,平时一定要用正确的方法进行佩戴。

不要为了要起到束腰的效果而把束腰带勒的太紧,这样会影响正常的呼吸,对身体健康是不利的,不但起不到保护腰部的效果,反而会对腰部造成损伤。

束腰带在睡觉的时候不要佩戴,如果在睡觉的时候佩戴,不利于身体的放松,还会影响呼吸作用,对身体健康不利。

运动的时候可以佩戴束腰带吗?

有氧运动的时候不建议佩戴束腰带,但是无氧运动的时候,可以偶尔佩戴。
 
 
分享 2020-07-01 13:28:25

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