牛油果抗衰老有多厉害

牛油果抗衰老的功效十分好，这是因为牛油果里面含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，并且牛油果吃起来润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，牛油果中的物质不但能够软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，会让我们皮肤表面可以形成乳状隔离层。

牛油果素有“森林黄油”之称，营养丰富，含有丰富的维生素，蛋白质，钠以及钙等营养元素，它是营养价值很高的水果。同时牛油果还有美容价值，牛油果可以去除角质，可以滋养头发。

牛油果中的酪梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤，又要延缓肌肤衰老。

牛油果直接食用的效果最好，将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。

但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得味道比较淡，吃多了会有些腻，那么可以把牛油果对半切开，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出来，并且用勺子把果肉碾成泥状，牛油果的果肉十分的细腻，很容易就可以碾成泥状，然后可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀之后食用。