如何内调祛黄褐斑

内调祛黄褐斑的方法主要是在饮食上，可以多吃一些红枣莲子粥、绿豆菊花茶、羊奶鸡蛋羹、绿豆百合汤、猕猴桃等，再辅助外用祛斑方法，内外兼备，有效去除黄褐斑。

红枣莲子粥：准备红枣50克，粳米100克，莲子15克。把红枣、粳米、莲子一起清洗干净，然后一同一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了，便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可，能够有效去除脸上色斑问题。

绿豆菊花茶不但可以清热解毒，还能够加速人体的新城代谢速率，帮助人体排走大量的毒素，不仅可以养颜去斑去痘印，还可以平整脸上的毛孔，使面部肌肤更加白皙光洁，可以说是去痘祛斑的一剂妙方了。

羊奶鸡蛋羹：准备山羊奶，鸡蛋和冰糖。先在锅中添加适量的水，然后添加冰糖，煮开冰糖水后，向其中添加牛奶，然后添加鸡蛋，搅拌均匀并煮沸，等待温度下降。这样炖出来的羊奶鸡蛋羹可以起到减少斑点和抑制斑点形成的作用。

绿豆百合美白汤：准备绿豆，红豆和百合。清洗完这些材料后，将它们在水中浸泡半小时，在锅中加入适量的水，然后加入准备的所有东西，高热煮沸后，转低火慢慢炖出锅，口味偏甜的，可以加些糖，此种做法可以减少黑色素并消除黄褐斑。

猕猴桃含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤氧化，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素的沉积。怎样去雀斑和黄褐斑？每天坚持食用猕猴桃，可以有效地补充自己身体的维生素，可以有效的达到祛斑的效果。