掉头发怎么治好

想要治好掉头发的现象，可以通过均衡膳食、多梳头、放松心情、保持头皮清洁等方法改善，只有好好呵护秀发和头皮，才能让发丝强劲又健康。

日常饮食中，如果缺乏营养，头发就会出现干枯、毛躁、黯淡无光、发黄、易脆的现象，严重的时候甚至会出现大面积脱发。所以均衡膳食，充分摄入人体所需的营养是十分重要的，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白，可以帮助大家养出一头乌黑茂密的秀发。

梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。

有一部分人发生掉头发这种情况，是由于自己的压力过大而造成的，所以这个时候大家一定要注意放松自己的心情，保持心情愉快，这样的话不仅有利于自己身体的健康，还能够有效的防止脱发。

头皮是头发生长的天然良好土壤，要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁，要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，用温水洗头发能及时除掉头皮屑及灰尘污物。