吃什么让胸变得更大

吃富含蛋白质、胶原蛋白、维生素以及能够促进雌激素分泌的食物能让胸变得更大。比如牛奶、蛋类、猪蹄、青木瓜、核桃、杏仁、花生、黄豆等，但通过饮食来达到丰胸的目的效果比较缓慢，需要长期坚持才能见效。

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，都可以促进乳房的正常发育，牛奶、蛋类中都含有丰富的优质蛋白质以及维生素B群，有助于激素的合成，还能提高身体免疫力，在丰胸的同时也有助于身体健康。

猪蹄中的胶原蛋白含量非常高，能为人体补充胶原蛋白，促进胸部发育，不仅丰胸，还美容养颜，除了猪蹄外，海参、蹄筋、鸡翅等富含胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，也就是木瓜中白白的乳状物，这种木瓜酶只有青木瓜中含量丰富，熟木瓜中很少，所以想要丰胸一定要选青木瓜，另外木瓜可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，因此富含磷脂的黄豆、花生以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，多吃豆类食品，可以补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

花生的营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美，且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长，但花生热量较高，要注意食用量。