头发脱落厉害

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头发脱发厉害可能是因为精神压力太大,也可能是因为饮食不合理,还可能是因为真菌感染导致的脱发。如果脱发严重的话,最好尽快排查原因,进行相关的治疗,平时也要注意锻炼,合理膳食,保养头发。

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头发脱发的原因其实比较多,比如环境、体质、饮食等等,许多人都喜欢熬夜,这也是脱发的重要原因,平时要多补充铁质,可以促进毛发生长,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。还要多补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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一定要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,可以使头发变得更加乌黑茂盛。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
 
分享 2019-03-13 15:29:52

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