圣女果吃了会不会变白

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圣女果中含有丰富的维生素C,经常吃可以起到美白的效果。除了美白之外,里面含有的番茄红素和谷胱甘肽,还有很好的抗氧化效果,可以提高免疫力。

番茄红素是植物中所含有的天然色素,这是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。皮肤抗氧化就能够有效抗衰老,还可以增加免疫力。

圣女果吃多了有什么坏处?

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再好的东西,我们也不能吃太多,那样反而会对身体造成损害。

圣女果本身有比较强的酸味,适当的吃可以健胃消食,但是如果吃多了还是会对牙神经造成刺激。每次吃完了圣女果,最好可以漱漱口,晚上睡觉之前要刷牙。

圣女果中含有丰富的维生素C,适当的吃可以有效抗氧化,但是吃多了之后,过量抗氧化,可能会破坏体内的自由基,降低细胞的抵抗力。

吃圣女果一次不能吃太多,如果你吃的太过量可能会引起胃痛、胃酸等反应,尤其是肠胃虚弱的人不宜吃圣女果,避免对肠胃造成刺激。就算是肠胃健康的人也不能多吃,建议每天吃15—20颗为宜。

吃圣女果之前,一定要彻底清洗,可以在盐水中浸泡十分钟,然后再用清水冲洗干净。

除了直接吃圣女果,我们还可以把圣女果制成面膜来美白,把圣女果放在榨汁机中打成汁,然后把蜂蜜和其调和在一起,涂抹在脸上。这种面膜每天就做一些基础保养就可以,不能代替正常的面膜来使用。也可以在里面加一些珍珠粉、橄榄油等,都能增加保湿的效果。

吃圣女果除了可以美容,还能够减肥,因为每100克的圣女果热量是22.00大卡,热量是很低的。
 
 
分享 2019-04-15 15:35:42

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