涂了防晒可以跑步吗

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如果在白天跑步,紫外线强烈,是一定要涂防晒的,并且在流汗之后还要及时补涂,确保防晒足够抵御阳光的伤害,如果是在没有阳光的晚间跑步,可以不涂抹防晒,皮肤也少了一层负担。

防晒对于护肤是很重要的一个步骤,一年四季都要使用防晒霜。不只是在阳光强烈的夏季,无论什么季节,哪怕是阴天,紫外线都可以轻易晒伤皮肤,虽然不会立刻看不出来,但是黑色素会在我们体内慢慢累积。

使用防晒霜前要先清洁肌肤,使用爽肤水和乳液、面霜进行护肤,保持皮肤的湿润,护肤之后再使用防晒霜。如果白天会接触阳光,就要至少使用SPF30/PA+以上的防晒产品,如果长期呆在室内,可以使用SPF15/PA+的防晒产品。

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防晒霜可以保护所有暴露在空气中的皮肤,不要只记得脸部,脖子,胳膊,腿等部位如果也是暴露在阳光之下的话也要均匀的涂抹上防晒霜。否则经过一段时间皮肤就会出现色差。

防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果一般是几个小时,当出汗较多或经过几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

在长时间的阳光照射下,户外跑步超过15分钟就应该涂防晒,阳光下戴帽子,穿长袖,涂抹防晒霜,都可以有效的避免晒伤。户外防晒做的到位不仅仅可以防止晒黑,还可以防止晒伤。

防晒霜有很多化学成分,使用了防晒霜需要卸妆,避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔,引起毛孔粗大、痘痘等各种问题。
 
 
分享 2019-04-29 17:25:40

yanzi12345 - 蒋燕

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跑步之前必须抹防晒啊 这不是必须的嘛

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