脱脂牛奶可以减肥吗

脱脂牛奶不可以减肥。脱脂牛奶中只不过是脂肪含量少了而已,对于你的身体并没有什么影响,而且它也不会吸脂,所以想减肥喝脱脂牛奶并不管用。

很多人喜欢脱脂喝牛奶,觉得这样既能够满足了他们对于牛奶的需求,又能够让自己瘦下来,简直一举两得。但事实上,脱脂牛奶并不好,不仅其中的维他命都被脱去了,而且会导致你发胖的成分一点都没有少,而且脱脂牛奶喝多了还会影响钙质的吸收。

但这并不否认它的好处,脱脂牛奶中的牛奶蛋白质和钙质不仅能够有效提高人体免疫力,对于睡眠也有一定促进作用。不过相对于减肥来说就显得弱一些了,毕竟这并不跟那些能够减肥的药物一样。所以想瘦还是多运动比较好,不要老想着走捷径。

 
分享 2018-10-04 15:04:41

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