秋冬肌肤万不能 如何保养脆弱嫩肤

对于全身肌肤最最重要的就是保湿

①肌肤要从内在保养，多吃芦荟、黄瓜、西蓝花、莴苣、芹菜、西红柿等抗氧化蔬菜，葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等维生素含量高的水果。

②睡前一杯牛奶，改善肌肤细胞活跃度，减轻细纹。

③大豆含有丰富的维E，可防止色素沉着。

④海带是富含矿物质的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止肌肤分泌过多油脂。

对待脆弱的鼻子

①早上洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的肌肤，致稍红润、发热感。

②用拇指、食指夹住鼻根。用力由上而下连拉几次，做机械按摩。这些机械刺激可以改善鼻周围的血液循环，使之保持正常温蒂，以尽快适应外界的寒冷气温，这样鼻头不会因为气温而发红起皮。

对于一双纤纤玉手

①在触碰水后一定要擦干，不能将冻僵的双手直接图暖和而伸进热水中，这样很容易让手部肌肤在一冷一热下皲裂。

②时常要涂护手霜，护手霜可以滋润肌肤更多的可以让手部肌肤达到保湿，否则秋冬季节不护好，手会变得非常粗糙。