孕妇可以减肥吗

孕妇不建议减肥,但如果在怀孕期间,体重增加过快,超过了正常的增长速度,这时候就需要对体重进行控制,避免孕妇肥胖的产生。如果孕妇在孕期过度肥胖,对孕妇自身和胎儿都会有不良影响。但如果你的体重是在正常增长范围内浮动,就不要再减肥了。

孕妇怀孕期间,健康要放在第一位,一定不要选择节食减肥,以免自己和胎儿营养不良。在怀孕期间,体重增长25到35斤都是正常的,所以不需要担心孕期长胖。

很多女人在怀孕期间刻意控制饮食,这是非常不正确的,胎儿的生长需要大量的营养,如果孕妇自身摄取的营养不足,那胎儿的发育也会受到影响。如果你的体重增长过快已经超过正常水平,要在医生的指导下进行体重的控制。

孕期适当的运动也可以控制体重。如果之前有健身的经验,在教练和医生的指导下,进行科学的健身,如果没有健身的经验,那孕期可以适当散步,给四肢按摩,促进血液循环,减轻水肿。

孕期长胖是一个很正常的情况,等到产后经过正确的指导进行减肥,瘦身速度会很快,大家不需要太过于担心。

 
分享 2018-11-01 17:21:41

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