减肥用针灸有效果吗

 针灸减肥对20——50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

针灸可以刺激人体的某些穴位,能够对胃起到一定作用,使得胃消化变慢,抑制胃酸的分泌,从而达到一个时间较长的饱腹状态。饱腹感时间长,感觉不到饿,自然也就不怎么吃东西了。

很多人一胖就胖肚子,腰上好几个游泳圈,针灸可以通过经络调节,刺激穴位,加速腹部脂肪的燃烧,达到一个减肥效果。

针灸减肥也要和饮食运动相结合,一味的想依靠针灸来达到减肥效果,却不能保证饮食上的低热量和长期的运动,针灸的效用也会大打折扣。

在饮食方面,避免随便乱吃,大吃大喝。因为这样便不能使针灸发挥减肥效果。但控制好饮食并不是说挨饿,该吃的还是要吃,只是要选择热量低的食物。

在运动方面,一边针灸一边运动当然会加速脂肪的燃烧分解,但伴随着针灸疗法,是不适宜进行过于激烈的运动的。选择腹式呼吸或者按腹运动,每天坚持二十分钟,就是很好的减肥助力。

 
分享 2021-09-09 16:36:08

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