哪个穴位可以减肥

对带脉穴、风市穴、梁丘穴、肱中穴、天枢穴等穴位进行按摩可以减肥。

带脉穴:减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的,当然是能赶跑腰部赘肉。

风市穴:瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

梁丘穴:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的妹子们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

肱中穴:按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

天枢穴:按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

另外,按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。孕妇、身体不适者、脊髓型颈椎病者等人群是不能进行按摩的。如果是自己操作,那么是很难找准穴位的,而找不对穴位,没有用处是小事,要是伤害到了身体就是大事了,所以还是要在医生的监督下进行。

 
分享 2021-11-10 11:13:03

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