魔芋粉怎么吃减肥

要想减肥的话,可以吃低脂魔芋粉代替主食,有饱腹感,并且热量也不高。

早餐:低脂魔芋粉+蒸红薯+蛋白代餐奶昔+牛奶+水果(猕猴桃、香蕉)。低脂魔芋粉是我的最爱,再搭配一杯牛奶和水果,低脂营养又饱腹,减脂不用饿肚子。早上起床,打开一桶魔芋粉,直接加入开水或冷水泡3秒钟就好,酸爽开胃,很好吃。

或者是早上起来,先把水果洗净去皮,切成块。然后把魔芋粉用热水冲泡3秒钟,同时把蛋白奶昔也冲泡好,只需要5分钟早餐就搞定了。红薯是昨天晚上蒸熟的,早上起来直接吃,冷红薯口感更甜更糯哟!

午饭前半小时,魔芋粉沏水,晚饭不吃烧烤,不吃各种肉。话说魔芋粉还是不便宜的,下定决心坚持了一个月,成效显著啊!

晚餐应以粗纤维食物为主,五谷食物类是首选,魔芋粉超级简单快速,只需3秒钟的等待,一碗魔芋粉就可以开餐了,酸辣爽口,Q弹筋道,吃得过瘾,敞开吃不胖人还甩脂,减脂期的朋友们可以试试,不用挨饿,不用节食,尤其适合晚餐。

几乎无需等待,加水就能吃,而且热水冷水都可以,减脂餐非它莫属,酸辣口味,特别爽口开胃。重要的是低脂肪,低热量,一整盒只有130卡,相当于三分之一碗米饭的热量。

非油炸,好吃的健康零食,尤其适合运动后补充能量,饱腹感强,而且魔芋粉丝吸水后膨胀,吃了顶饱,还抗饿。好吃不长肉,还减脂,减肉又解馋,甩走负担不是事儿,减脂期间非常好的主食或者小零食。

 
分享 2021-11-25 10:26:01

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关问题