艾灸减肥的穴位

艾灸减肥的穴位分别是带脉穴、中脘穴、外关穴、曲池穴、阴陵泉等穴位,当然还有其他穴位,这里就不一一列举了。

带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。经常艾灸此穴有排毒养颜,塑造迷人小腰,缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。

中脘穴在我们的任脉上,是胃之募穴,经常艾灸或者按揉此穴,就能很好地帮助身体除湿,从而达到健脾养胃的功效,脾胃健康了,身体运化功能强了,脂肪就不会堆积了。要找到它也很容易,只要找到肚脐眼,然后往上丈量4寸就可以了。

外关穴和内关穴是一对,内关在我们手腕正面,而外关穴在我们手腕的背面,相互对称,找到了内关也就找到了外关。外关穴在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。经常同时艾灸或者按揉内外关穴,可以很好的改善手臂的血液循环,让我们的小臂变得纤细美观。

曲池穴很好找,屈肘,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。简便取穴法:屈肘成直角,肘弯横纹尽头处即为此穴。针灸这个地方,功效是通利肠腑,降浊消脂。

脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛在逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

 
分享 2021-11-26 10:39:12

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