柠檬加冰糖可以减肥吗

柠檬加冰糖可以减肥,但是只能起到辅助减肥的效果,不能达到彻底瘦身的目的。柠檬具有抗氧化和润肠通便的效果,还能够加快皮肤的新陈代谢,不仅能够帮助减肥,而且还能帮助美白皮肤。

另外,柠檬之中含有一定量的柠檬酸,饮用之后可以化解食物之中的油腻成分,并且能在一定程度上清除脂肪。但是冰糖的热量较高,建议在饮用的同时还应当加强锻炼,增加人体能量的消耗,才能达到减肥的目的。

柠檬加冰糖的做法很简单,在做的时候可以准备适量食用盐、新鲜柠檬以及适量的冰糖,最好准备质量比较好的黄饼糖,把准备好的新鲜柠檬,打湿以后涂抹适量食用盐揉搓,再用清水把它洗净,擦干之后切成薄片。

准备一个无油无水的保鲜盒,把切好的柠檬铺在保鲜盒中,放一层冰糖,然后再放一层柠檬片,最上层再放上适量的冰糖,直至把全部柠檬放进保鲜盒内,最上层覆盖一层冰糖即可。

把保鲜盒用保鲜膜密封以后,放入冰箱冷藏室保存腌制,3~4天以后,里面的柠檬就能腌好,想用它泡水喝时,取出适量柠檬片和两勺柠檬汁,再加入适量凉白开冲调就可以。

 
分享 2022-01-08 16:27:57

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