脸缺水严重怎么补水最快

想要补水最快，首先要注意面部的护理，平时注意清洁，可使用补水面膜或者是保湿滋润霜涂抹。养成良好的饮食生活习惯、注意休息、保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激上火的食物。

平时要注意皮肤的防晒，避免在高温环境，紫外线强烈照射或者干燥寒冷的环境，可以有效的防止皮肤干燥、缺水。平时也可以多喝一些温水补充身体的水分。

在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，要从内而外的不从水分，只有这样才会使机体的水分充足而不干燥。因此，每天要保证6到8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才要喝水，因为等你口渴的时候就已经代表你的身体已经开始处于缺水状态，每次不要喝水太多，使用持续补水的状态才会使身体更加的健康。

皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。