苹果肌太大怎么改善

苹果肌太大通过拍打可以改善。可以每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了，这样就可以缓解苹果肌。

我们也可以可拍、揉、搓换着进行，没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸，从而缓解苹果肌太突出。

“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此叫“苹果肌”。

按摩苹果肌也可以让苹果肌变小，用双手手指在苹果肌（颧骨）上画圆。用双手的指腹部轻轻向下推压眼窝下方用拇指的指腹部向上推压苹果肌（颧骨）的下方肌肉。将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。用食指和拇指捏住颧骨处肌肉再松开。将食指和拇指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

平时饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。我们可以吃一些清淡的粥，一些普通的饼，馒头等。