全身消水肿的最快方法 改善体质是根本方法

全身消水肿的最快方法有哪些?想要消除身体的水肿,少喝水是没用的,只会让你的水肿体质更加严重。消除水肿,最根本的还是改变你的体质。

一、冰敷

运动造成的关节肿胀,适合用冰袋来敷,紧急情况找不到冰袋,也可以购买冰镇的饮料或雪糕,用低温来刺激肿胀部位,达到快速消肿的效果。

二、吃些含钾的食物

均衡饮食,摄入全面的营养,尤其是摄入足够的钾和纤维素,可以有效防治水肿问题,而大部分的蔬果类食物,比如深绿色蔬菜、香蕉、草莓等等,都是钾和纤维素的良好来源。

三、薏米

排除脸部水肿还可以和薏米水,适合失眠不能和咖啡的朋友们,薏米水也能起到美白保湿的作用,一举多得。

四、不要喝酒

酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首,同时酒精的热量也是非常高的,一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡,几杯下肚,你就等于吃了几碗饭咯!

五、刮痧

因为血液循环不畅造成的肿痛,可以用刮痧的方式解决,请按照刮痧说明,在指定的穴位按摩。

六、水肿后更要喝水

水肿并不是喝水造成的,千万不要在水肿后而停止继续补充水分,这是非常不正确的方法。相反的,如果体内缺水,人体会自然启动”存水”的机制,将有限的水分存储在身体里,令人出现水肿,尤其是运动量增加或长期处于温度较高的地方的人,更应适量增加水分摄入。

七、喝黑咖啡

方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

编辑 举报 分享 2021-01-10 12:59:55

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