适合夏天的美白食谱有哪些 海带猪蹄汤补充胶原蛋白

有些人肌肤状况不是很好,尤其是夏季容易被晒黑,变得非常难看,所以美白的方法你一定要学起来,只有学会美白才能够有一个良好的肌肤状态。那么你知道适合夏天的美白食物有哪些吗?赶紧戳进来了解吧!

猕猴桃色拉

准备材料:猕猴桃,奶酪粉,虾仁,沙拉酱,鸡蛋,油。

做法:1.把猕猴桃洗干净对半切开把果肉用挖球器挖出来,剩下的猕猴桃皮盅,挖出来的果肉切丁,鸡蛋打开搅拌均匀备用。

2.把虾仁洗干净去泥肠分别裹上蛋汁后再沾奶酪粉,放进热油锅里炸成金黄色后捞出沥干备用。最后把猕猴桃肉,虾仁放进猕猴桃盅里,撒上沙拉酱就大功告成啦~

猕猴桃的美白效果不逊色于西红柿,其中富含大量的维生素C,最适合夏天吃啦!平常多吃能帮助皮肤排毒减少黑色素形成,让你的皮肤越来越白。

海带猪蹄汤

准备材料:猪脚,生姜,盐,海带。

做法:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带最好提前浸泡一会哦。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。

猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为皮肤补充胶原蛋白又美白哦。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性就会非常好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙啦!

银耳枸杞羹

材料:银耳15克,枸杞子25克。

做法:1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。

2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

功效:此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

美白技巧

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

二、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

三、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

其他美白食物:

1、餐前西红柿。餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

2、枸杞米酒。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

3、猕猴桃色拉。猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

4、柠檬。富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但切记勿用柠檬片敷脸,因若经紫外线照射,容易造成皮肤感光变黑,不可轻忽。

5、苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

编辑 举报 分享 2021-04-17 02:07:18

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