为什么月经前会大爆痘 日常防痘技巧助你轻松应对

  来月经前,女人身体都会出现这样的问题,比如腰痛、乳房胀痛、脾气暴躁等,最让女性抓狂的是脸上狂爆痘,为什么月经前会大爆痘呢?这到底是什么原因造成的?怎样防止月经前爆痘?下面小编就给大家分享一些护肤技巧,还你嫩白光滑肌!

  为什么月经前会大爆痘

  雌性激素过旺

  特别在排卵后到月经期来潮之前的这段时间内,雄激素的含量的增高导致皮脂腺活性会相应增强,从而引致了青春痘的加重。

  皮脂分泌过量

  受到荷尔蒙的影响,月经来潮前皮脂分泌量会增大,并且会刺激毛囊皮脂腺的导管,此时毛孔也会特别的明显,油脂分泌也特别的旺盛,从而助长了痘痘的爆发。

  黄体素荷尔蒙分泌量减少

  根据女性生理周期的规律来看,月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少,此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏,当然也容易长痘。

  缺锌

  据研究调查,经前长痘的原因牵涉到年龄(18~28岁)、油性皮肤、大便情况(比如说便秘)、季节(比如说夏季)、喜食辛辣油炸食物、精神紧张、睡眠不足、消化道功能紊乱等因素有关。一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高,锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少皮肤感染的机会。

  怎样防止月经前爆痘

  有效清洁皮肤

  洗脸是很重要的,一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁,选用的清洁产品,能够有效的去除污垢、去油,还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次,过度清洁皮肤,会刺激皮脂腺分泌。

  注意清淡饮食

  痘痘的产生与饮食有密切的关系,尤其是无辣不欢的女生,需要注意月经前一周禁止吃辣,尤其是麻辣小龙虾、烧烤、火锅、辛辣的食物等,建议暂且放一放,多注意吃蔬菜水果,保持大便的畅通。

  保持充足的睡眠

  作息也和痘痘的产生有着密切的关系,月经前和月经期间熬夜会影响女性激素的分泌,能让痘痘更加严重。所以,在月经来临前一周,应该保持充足的睡眠,每天晚上11点前入睡,每天睡8个小时,以调节体内激素分泌的平衡。睡前喝杯牛奶,有助于睡眠。

  不宜化妆

  月经期一周皮肤处于敏感期,建议不要化太浓的妆,如果因工作需要必须化浓妆,那么回家第一件事就是彻底清洁皮肤,做好卸妆和后续保养的工作,可以用化妆水湿敷或敷面膜。否则容易堵塞毛孔,刺激皮肤,引起痘痘,严重的甚至还会过敏。

  控油保湿

  皮肤爱出油很容易爆痘,防止月经前爆痘,那么就要做好脸部的控油保湿工作,每天晚上彻底卸妆,使用温和不刺激的洗面奶清洗脸部,再敷张面膜,涂上护肤品,保持肌肤的水嫩滋润。

  选择具有消炎、化痘功能的凝胶

  在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着凝胶点在青春痘上,如此,可以帮助青春痘干化,加速终结它的生命。此刻要注意,凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

编辑 举报 分享 2021-05-03 06:29:17

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