孕期丰胸秘籍 学会让你拥有前凸后翘的好身材

孕期丰胸是每个女人一定要记住的,因为怀孕期间丰胸能够让你瞬间拥有一个好身材,同时还能够让你变得很性感。那么小编今天就来说说孕期丰胸秘籍有哪些,让你在这个阶段拥有一个令人羡慕的完美胸部!

怀孕后,增长2~3个罩杯都是正常的,恭喜你,晋级到Dcup!乳房长大是因为它的脂肪增多、血液流通增加、泌乳细胞高速繁殖,这一切都是为分泌乳汁做准备。但就是因为要哺乳,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。

刚断奶时,乳房像泄了气的皮球,又松又垂,大多数妈妈都会有这种感觉,这也是正常的。通常要等到断奶半年后,你的乳房才能恢复。与之前相比,乳房的皮肤可能会稍稍松弛,这可以通过锻炼来弥补。安全自然的丰胸方法才应是辣妈的首选!

1、猪手。为什么坐月子的时候要吃猪手?因为猪手里面有丰富的胶原蛋白,可以补充脂肪,帮助恢复元气。而且吃猪手是最直接的丰胸食物,属于不肥腻的一种。建议孕妇可以用黄豆一起焖煮,口感会更好。

2、木瓜炖奶。孕妇胃口百变,而且吃东西也不止三餐。下午加餐的时候,可以适当的做一些甜品。比如木瓜炖奶,用木瓜混合牛奶一起,因为都是快熟食材,所以做法很简单,而且也不费时间。

3、按摩乳房。孕期也有可能会胸部疼,尤其是临盆将至或者哺乳期,因为涨奶的缘故,女性的乳房变得更加饱满。要留住这时候的胸围,我们可以每天对乳房进行按摩10分钟。但是不建议涂抹东西,以免在喂养宝宝时不慎吃入,影响身体。

4、睡前按摩法。每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟。

具体方法:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。

5、用冷水冲乳房。从孕期开始,在洗澡的时候就可以用冷水冲刷乳房。如果天气寒冷,可以改为温水。从下往上用蓬蓬头冲刷,这样子除了有丰胸效果,还能提拉肌肤,缓解乳房下垂的迹象。

6、不想做运动就来吹气球。怀孕之后总觉得全身懒懒的不想动,如果以上说的运动方法你都比较排斥,那可以采用这个简单又有趣的吹气球来增加胸围。准备好一个气球,每天吹3次。每次吹气球前都先做好深呼吸,然后再尽力呼气,吹5-10次,以后慢慢增加吹气量。这个运动可以增加肺活量,促进新陈代谢,锻炼胸肌。

一般怀孕四五个月时候,就要注意文胸的佩戴,不要让自己感到不舒服,佩戴文胸要戴那种绵软的文胸,还要注意上面钢圈,文胸不要太紧,适当即可。怀孕的妈妈要每天洗澡,洗完之后要按摩,擦拭橄榄油,两乳房按摩十分钟,有利于乳房的血液循环,刺激女性的内分泌激素。

洗澡的时候,乳房要用冷水和热水交替的洒,这样有利于乳房的张力,能有效的提高乳房的弹性。怀孕期间多吃点有营养的食物,牛奶,猪肉,羊肉,鱼肉,补充营养,还要保持一颗平常心,不要为琐事而烦恼。多呼吸新鲜空气和多笑笑,起到扩胸。

锻炼身体,这个要适量不要过多,锻炼腹肌活动活动身体,增加自己肺活量,促进新陈代谢,有利于胸部的发育。补充维生素,孕妇期间多吃点蔬菜苹果之类的绿色产品,西瓜,苹果,橘子,香蕉,既能美容又能丰胸,何乐而不为。

编辑 举报 分享 2021-07-02 15:20:29

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