经期如何保养皮肤 不受生理因素所困扰

女人每个月的特殊时期，往往会遇到很多问题，身体的不适先不说，皮肤出现的问题也是让人比较担忧的。那几天女生会发现自己的皮肤状态很差。那么经期如何保养皮肤呢？

一、加强防晒

防晒是每天都要做的功课，在经期更加不能忽视。防晒能够抵挡紫外线对皮肤的伤害，尤其在敏感时期能够保护好皮肤，还能防止形成色斑。

二、谨慎去角质

月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品;同时不建议使用去角质的产品以及化妆品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，同时会容易引起过敏。

三、补水面膜

经期肌肤比较容易缺水、还会有粗糙、暗沉的问题，想要解决这些问题，当然补水了就很重要了，补水面膜可迅速给肌肤提供水分并能提亮你的肤色让脸部肌肤回复到健康的状态，但是当敷完面膜后，保湿一定要做到！否则前面的补水面膜做法都浪费了。

四、做好眼部护理，摆脱黑眼圈

由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜;如果眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

五、美白

排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

六、饮食调理

经期失血过多会造成身体营养的流失，还会使肌肤变得暗沉，在月经期间除了使用护肤品保养外还要进行内部调理，多吃含镁、B族维生素、铁质食物，这样即可以补充身体营养，另外多喝点红糖水也有效果！红糖水既可调经又能补气血，能让你的脸色变红润。