夏天吃什么水果最护肤 这几款绝对不能错过

  夏天吃什么水果最护肤??有了好肤质,不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,根据我给本人女朋友学习的经验,就请朋友们多吃下面这些美白肌肤的水果啰!不管男女,都确实可以美白不少!

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  桃子

  俗话说:“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

  据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

  杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

  葡萄

  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

  石榴

  石榴中含有大量的维生素和矿物质,还含有两种抗氧化性很强的物质,花青素和多酚类物质,这两种物质的抗氧化能力是非常强的,再加上石榴中的矿物质能补充皮肤所流失的水分,还能提升肤色,让皮肤白里透红,起到美白的效果。

  而石榴正好能起到消炎杀菌的作用,能杀死人体内的部分细菌,还能缓解炎症,对粉刺有一定的治疗作用;石榴能使皮肤更加有弹性,能在一定程度上防止皱纹的出现;石榴籽才是抗氧化的关键,可以把石榴去皮整个扔进破壁机里打碎喝。

  坚果

  空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够保湿,同时从内而外地软化皮肤,防皱纹。

  柠檬

  柠檬号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C,其美白功效非常显着,促进肌肤的新陈代谢,同时还能淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。

  樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养,铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤更美,更有弹性。

编辑 举报 分享 2021-10-24 10:42:46

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关内容