怎样才能让脸瘦下来 凉水洗脸收缩毛孔容易瘦

  瘦脸对于爱吃的美眉来说并不是一件容易的事情,想要节食减肥来让她们瘦下来也绝对不是一件容易的事情,可能要经过长时间的锻炼。那么小编今天就来说说怎样瘦脸减肥最好,想了解的话那就赶紧戳进来看看吧!

  1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  5、妆瘦脸法:与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

  眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

  鼻根勾出直挺的立体阴影。

  唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

  两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

  6、瘦脸按摩法;按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。 捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

  揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

  7、当用凉水洗脸。凉水对于脸部的毛孔有收缩作用,如果坚持用凉水洗脸的话也能对瘦脸有一定的帮助。每天晚上将脸洗干净后,可以直接用凉水拍打在脸上,然后稍微用手按摩一下,看自己想让脸瘦哪就对那部分多按摩几下,这样就能让脸更容易瘦下来了。

  8、吃一些能消肿的蔬果蔬菜。通过饮食也能适当地帮助瘦脸,这是非常有好处的。平时不要吃过于油脂肪高的食物,否则很容易让自己变胖,同时也会让脸变胖的。多吃一些助消化的食物,比如山楂、苹果、柠檬等等。也可以吃一些能帮助消水肿的食物比如冬瓜等等,都是非常好的。

  使用瘦脸精华也是不错的选择,现在市面上有很多安全有效的瘦脸精华,它们不仅可以促进面部的血液循环,还可以帮助面部肌肤的脂肪燃烧,坚持使用,一定会有理想的效果。时间充裕的朋友还可以到美容院进行瘦脸护理,美容院有专业的人员、仪器和产品,可以有针对性的提供更高效的瘦脸服务,让你变成小脸美女。

编辑 举报 分享 2021-11-14 10:58:27

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关内容