醋泡香蕉减肥吗 正确饮用月瘦8斤

　　醋泡香蕉减肥吗？在水果中，香蕉因为淡淡的清香味道而深受女生们的喜爱，小编就是一个彻底的香蕉控，不仅因为香蕉好吃，重要的是可以排毒减肥，当身体出现便秘的时候，吃香蕉总是有用的。最近小编听说用醋泡香蕉减肥，那么这是真的吗？

　　醋泡香蕉减肥吗

　　风靡日本的减肥新法，香蕉+醋+黑糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高。因为香蕉和黑糖中所含的各种有效成份，藉由浸泡在醋中溶解出来，并且也有醋本身的有效成份，让香蕉醋摇身一变为超级饮料。

　　醋泡香蕉减肥原理

　　有些人们坚定地认为，水果醋泡香蕉能减肥吗？它的答案是：可以。为什么这些人们会如此肯定地持这种看法？这主要是依据一个柠檬酸减肥原理。在醋中含有柠檬酸，当它进入到人体之后，就会促进脂肪的分解。而香蕉则有润肠的效果，把它们两者放在一起食用，会收到减肥效果。

　　香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

　　香蕉醋减肥法不仅有利于减肥，而且还可以加速脂肪的消耗，能够让人迅速的产生一种饱腹感，对于食欲也能够起到一定的抑制作用，就是这样才能够起到减肥的功效，不喜欢香蕉的朋友其实也可以将香蕉换成苹果，因为苹果中也含有苹果酸，对人体也有益。

　　怎么用醋泡香蕉减肥

　　材料

　　香蕉1-2根，水果醋(或米醋)，红糖(颜色越深越好)。

　　香蕉1-2根，水果醋(或米醋)

　　做法

　　1.把香蕉切成1-2毫米的薄片。

　　2.然后你可以找一个可以密封的罐子，不用太大，但也不能太小，适中就好，先在里面放入红糖。

　　3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

　　4.把果醋和红糖搅匀。

　　5.放入切好的香蕉片。

　　6.最后就是盖上密封盖，把它在里面密封大概24小时之后，把它打开就可以直接食用了。

　　减肥效果

　　每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!

　　每天怎么喝减肥

　　每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

　　可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。

　　按香蕉醋水=1 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。

　　香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

　　醋泡香蕉一个月可以减多少

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。

　　危害

　　香蕉醋减肥带来的危害也比较多。危害一，长期食用香蕉醋，会造成营养不良，对健康会产生不利影响。危害二，醋泡食物吃多了，会腐蚀牙齿，因为醋泡食物中含多种酸性物质，尤其是醋酸，会和牙齿中的钙元素发生化学反应，所以，不建议常吃，而且吃完以后要及时清洁口腔。危害三，醋泡食物对食道黏膜的刺激性较大，因此会危害食道，引起食道炎等疾病。