换季掉发严重怎么办 靠谱方法拯救你浓密秀发

  换季掉发严重怎么办?到换季的时候,有的人的头发就如秋天的落叶,哗哗往下掉,小编也收到了好多烦恼,频繁的脱发怎么办?不要烦恼,下面小编就给大家分享一些妙招,拯救你的头发!

  怎么就脱发了呢?

  精神因素

  精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。

  饮食因素

  动物类食品吃过多会让雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,头皮上的一种噬脂性真菌就会大量繁殖,该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐渐萎缩,头发的生成功能就衰退了。

  清洗不当

  有的人洗头非常频繁,而且洗发水在头皮上保持的时间过久,有一些洗发用品的刺激还很强,在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

  换季掉发严重怎么办?

  日常护理要得当

  秋季是进补的好时机,调整好脾胃功能,脾胃运化正常,气血化生有源,那么发有所养则脱落减少。

  日常养护头发。一方面,保持头发的干净整洁,以每两三天洗头一次为宜。同时,洗头时,最好选择天然洗发剂,因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小,值得注意的是,洗发剂要适合自身的发质。另一方面,平时多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。

合理饮食

  常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,这些食物对预防脱发大有裨益。

  同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。

  保持充足睡眠及愉快心情

  尽量保证每天8小时以上的睡眠时间,保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,头发才有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发,因此,生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境,这对预防脱发很有必要。

  不要过度使用电脑

  这是因为电脑一方面有着一定的辐射,另一方面操作时需要高度的注意力,时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加,内分泌紊乱,毛囊栓塞,头发的营养供应也会出现障碍,最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

  如何正确洗头

  洗发水搓出泡沫在洗头

  很多人洗头发为了图省事洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗,这个习惯对头皮伤害很大。应该将洗发水倒在手心,充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯,可能会让你的头发多掉很多!

  指腹洗头

  头皮痒的时候,用手指甲抓头皮很爽很舒服,但这是错误的行为。洗头时应该用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮,不但可以加速血液循环有利于头发生长,还能缓解神经疲劳。

  适当洗头

  脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁,一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻,建议可以考虑每天洗一次头,因为相对于发质受损的代价油脂堵塞毛囊的危害更大。

  正确使用护发素

  将护发素使用在发尾,然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上,也应该快速冲洗干净。洗发头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟,如果时间太长,反而会令护发素粘附于头发,破坏头发角质,引起头发变色,甚至引起掉发。护发素清洗要彻底,尽量不要有任何残留。

编辑 举报 分享 2022-03-02 09:56:32

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