明确葡萄减肥的方法 教你快速变身苗条女神

　　葡萄的功效相信不用小编介绍，大家也都已经有所了解。但是很多妹子却反映说葡萄减肥没有效果，其实那多半是自身对于葡萄减肥的方法没有明确，食量没有控制好。那么葡萄减肥的正确方法到底是如何操作的呢？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　葡萄减肥的方法

　　1、一周葡萄减肥方法

　　一周葡萄减肥方法其实很简单，就是一周七天只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不吃其它任何食物，不过在实行过程中，每天要保持摄入充足的水分，来促进身体的循环和新陈代谢，并能将身体内多余的废物排除掉，这个减肥方法过程中为了提供足够的能量补给，还可以食用冲泡式的葡萄糖。

　　2、葡萄籽减肥方法

　　葡萄籽减肥方法简单的说就是5-7天内食用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身体新陈代谢循环正常进行，同时还能冲掉体内多余的脂肪，另外葡萄籽中还含有丰富的亚油酸，能够起到降低油脂的功能，也可以消耗掉体内的热量。

　　所以说葡萄籽中含有丰富的纤维素、有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。此减肥方法在进行过程中如果实在难以承受饥饿感时，也可以行之有效当食用低热量的食物来补充身体能力，这样才能保证减肥的顺利进行。

　　3、葡萄皮减肥方法

　　葡萄除了葡萄汁，葡萄籽可以减肥外，葡萄皮同样也具有减肥的功效。主要就是因为葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，这些物质可以起到很好的降低血脂功效，并且可以帮助加速脂肪分解，快速地排泄身体内多余的废物。这个葡萄减肥方法更加简单，就把葡萄皮吃进体内，并慢慢咀嚼，直到完全碎吞咽下去。

　　4、葡萄酒减肥法

　　可以将葡萄酿成葡萄酒，在饮用葡萄酒时达到减肥瘦身的效果。平时在葡萄吃多的情况下，将葡萄制成葡萄酒也同样可以充分保留葡萄的营养物质，达到良好的减肥功效。

　　与此同时，葡萄酒本身就是具有多种营养成分的高级饮料。不但可以消耗掉体内多余的脂肪，而且葡萄酒还具有良好的养生保健功能。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。此外，葡萄酒具有帮助消化的作用。葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪，葡萄酒也同样能使体重在高脂饮食下的身体状态下使脂肪有所降低。

　　哪些人不可以吃葡萄

　　1、肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用;

　　2、糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

　　吃葡萄的注意事项

　　1、葡萄性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。

　　2、葡萄含糖量高，不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多，有糖尿病的人不能吃葡萄。

　　3、吃葡萄后不能立刻喝水。

　　4、葡萄和牛奶不能同食。

　　5、吃海鲜时别吃葡萄。

　　6、吃葡萄后一定要漱口。