秋冬季皮肤怎么补水好 这样做让你Q弹又紧致

　　进入秋冬季节，人的皮肤就会很干燥，尤其是女性的脸部肌肤，因为风吹日晒，脸部的水分缺失严重，所以补水很重要，那么秋冬季怎么补水好呢？很多女生都不会，下面小编就来具体说说吧。

　　泡澡前喝杯冷开水

　　干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分，帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万别小看这一杯水哦。

　　睡前喝一杯红酒

　　每晚临睡前准备好一小杯红酒饮用，有助于血液循环，而且还能促进皮肤对护肤品的吸收能力，肌肤就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还可延缓衰老哦。

　　补水精华不能少

　　夜间睡觉的时候，是肌肤吸收营养的黄金时期，这时候，给肌肤涂抹上补水精华，在涂抹的时候，再加以适当的按摩，肌肤会吸收的更好。第二天醒来，肌肤绝对水水嫩嫩的。

　　多吃水果

　　大多数的女生在冬天水果都吃的比较少，觉得天气冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的维他命和其它美容成分，能更好的补充和锁住肌肤水分。

　　加湿器

　　缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

　　充足的睡眠

　　冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也应该相应增多。睡眠中的肌肤才能更好的吸收睡前给肌肤擦好的补水产品，更好的新陈代谢。

　　不要过度清洁皮肤和去角质

　　每天早晚用无论何种表面活性剂的产品洗两遍脸，全年不断，连续多年； 又或者，一周超过2次以上的磨砂膏或去角质清洁产品，全年不断，连续多年；一周超过2次高频度使用深层清洁面膜； 这样都会损坏肌肤的角质层，导致皮肤角质层很容易被破坏。不要以为清洁就是对皮肤好，过度清洁就是对皮肤保湿或补水不利的。

　　下面小编根据不同肤质补水提出建议：

　　1.干性肌肤保湿目标：给力补水强劲保湿

　　需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。

　　2.混合偏油肌保湿目标：滋润与清爽并重

　　应选择不含油脂，质地较为轻薄的产品加强补充肌肤水分，以免造成肌肤负担。

　　3.敏感性肌肤保湿目标：温和舒缓保湿

　　因为干燥造成缺水性的敏感，要加大补水和保湿工作，避开刺激性产品。