月经期间可以化妆吗 揭秘经期正确护肤法

　　很多妹子都会因为经期气色不好所以出门的时候都会选择用化妆来弥补，那月经期间可以化妆吗？快随小编来了解一下吧！

　　月经期间可以化妆吗？

　　不能。其实，经期因为雌激素的关系，皮肤会变的特别的敏感。化妆会患上皮肤疾病的风险大些。如果化浓妆的话，化妆品会阻塞毛孔，不利于皮肤的透气，肌肤问题就会越变越大。

　　除了在经期要特别注意护理外，经期前后也要留心，经期到来的前一周，应加强对皮肤的清洁，使用柔和的洁面产品，再拍上充足的爽肤水。

　　适宜吃清淡、易消化的食品，如肉类、蛋、豆腐等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持排泄通畅。

　　经期护肤应该注意什么？

　　油脂分泌多要认真清洗

　　月经期间，是不是觉得自己的脸比平常的要油很多?这个时候不做好清洁，就有可能长痘痘哦!清洁不是说让大家去油，而是温和地将脸上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要选择那么强效的，因为过度控油反而会让皮肤更加油腻。使用保湿的洗面奶，认真清洗脸部每一个部位，然后清水洗干净就可以了。

　　面膜还是要敷的

　　有些人说月经期敷面膜怕不好，其实这是错误的观念，月经期如果怕凉，将面膜放在温水里面泡一下，然后再敷就好了。敷的时候不要敷太久，10分钟是最好的，因为冬季面膜的水分挥发的快，大家不能敷到干了才拿下，那样脸部的水容易被吸干哦!

　　做好补水是最重要的

　　经期最容易出现的就是缺水的问题，如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老，所以补水就是最重要的。

　　这段时间要把补水放在第一位，每天洗完脸之后，涂抹上补水的精华和乳液，让肌肤保持在一个平衡的水润状态，这样就不会有什么问题了。

　　注意饮食清淡

　　很多MM都会经期长痘，尤其是下巴区，甚至严重的会长那种大红疙瘩。所以经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦，因为这时肌肤的抵抗力是很差的，吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘，所以经期饮食要清淡。

　　经期油脂分泌过多会使毛孔堵塞，从而产生痘痘，所以局部去角质十分重要。在经期，肌肤也会变得更脆弱，因此只需要在局部去一次角质。尤其是下巴、T区更是要特别留意！

　　多吃蔬果

　　蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：

　　(1)菠菜

　　进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。

　　(2)荔枝

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　(3)红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

　　医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。