喝玫瑰花茶可以减肥吗 瘦身的喝法教你喝出纤细好身材

　　接一杯热水，泡上一些玫瑰花，散发出的香味满足你的嗅觉。那么玫瑰花茶喝了能减肥吗？怎么喝才有减肥的效果呢？这几种喝法让玫瑰花的味道更加香浓哦！

　　玫瑰花茶可以减肥吗？

　　答案是可以的。玫瑰花茶中含有单宁酸能够帮助加快脂肪的代谢，而且玫瑰花茶还能够加快身体的新陈代谢，促进身体脂肪的消耗分解，从而帮助减肥瘦身。

　　如何喝玫瑰花茶能减肥？

　　1.玫瑰花茶+红茶

　　原料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

　　做法：

　　1、在锅中放入250毫升水，煮开，接着放入干玫瑰花苞，再改用小火煮2分钟后，熄火。

　　2、先将红茶包放入锅中浸泡40秒，再取出，将茶包的茶汁过滤到杯中，再加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。

　　提醒！喝热茶时，必须将茶杯先行温热，以防茶温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散。此外，玫瑰花有收敛的作用，便秘者最好不要饮用。

　　功效：玫瑰花有凉血、及改善皮肤干枯的养颜作用。红茶有助消化、消脂肪的功效，所以可以减肥的作用，在饭后饮用效果更好。

　　2.玫瑰花茶+乌梅

　　材料：玫瑰花10朵,乌梅3颗。

　　做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。

　　功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。

　　小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

　　3.玫瑰花茶+荷叶

　　原料：玫瑰花15克，荷叶10克

　　做法：将玫瑰花及荷叶一起放进杯中用开水冲泡饮用，又或把玫瑰花加荷叶一同放进水壶中煮开。这款玫瑰荷叶茶既可以美容养颜，又可以减肥哦，玫瑰美容养颜润肤，荷叶清脂减肥。玫瑰荷叶茶有一个好处，就是它不会拉肚子，只是喝多了很想嘘嘘而已。

　　4.玫瑰蜜枣茶

　　材料：蜜枣5颗。玫瑰花数朵。

　　做法：将玫瑰花先打碎后和蜜枣一起加入锅中，倒适量的水，加热煎煮至水滚烫后取汁饮用。

　　效果：蜜枣中含有大量的纤维素能够帮助促进肠胃道蠕动，加快热量的消耗，搭配玫瑰花能够有效去脂减肥，通便排毒。

　　注意事项：

　　1.喝玫瑰花茶减肥，冲泡的时候最好用热水而非沸水。

　　2.喝玫瑰花减肥最好能够趁热饮用，这样能够充分感受玫瑰花的芳香。

　　3.喝玫瑰花减肥并不适合所有人，玫瑰花性温热，阴虚火旺、实热不宜过多饮用。

　　4.喝玫瑰花减肥还不适合便秘患者尝试，玫瑰花具有收敛作用，会加重便秘情况。